Yoga

mit Yoga bewegt älter werden

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga.
Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

 

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

 

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotionale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

 

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

 

Sensomotorische Elemente/Übungen fließen mit ein.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Yoga in Salem-Mimmenhausen

in meinem Yogaraum

Dienstag
von 9:30 - 10:45 Uhr

Termine Kurs II:

11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4.

Termine Kurs III:
24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 22.7.

 

Mittwoch

von 10:00-11:15 Uhr

Termine Kurs II:

12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4

Termine Kurs III:
25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 23.7.

 

75 Minuten € 15.-


bitte anmelden über:

WhatsApp: 0175 1604056  WhatsApp Logo 

oder per Mail:

juttajaeger27@gmail.com

 

Abmeldung bitte bis 1 Tag davor.


Yoga in Überlingen

im Naturheilzentrum Bodensee

Donnerstag
von 19:00 - 20:15 Uhr

Termine Kurs II
6.3 / 13.3. / 20.3./ 27.3 / 3.4

Termine Kurs III

26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 24.7. 

 

75 Minuten € 15.-


bitte anmelden über:

WhatsApp: 0175 1604056  WhatsApp Logo 

oder per Mail:

juttajaeger27@gmail.com

 

Abmeldung bitte bis 1 Tag davor.


Yoga in  Mühlhofen

in der Volkshochschule (VHS)

Mittwoch
ab 19:30 Uhr

Termine 
5.2 / 12.2. / 19.2. / 26.2 / 5.3

 


Anmeldung direkt über die VHS-Mühlhofen:

 

myofasciales Yoga in der VHS

 

Aktuell besteht eine Warteliste

Yin Yoga wird entspannt und ohne Leistungsdruck im Sitzen oder Liegen praktiziert und kann dadurch unabhängig von Alter, Gewicht und Fitness geübt werden. Yin Yoga wirkt tief auf Faszien und löst alte Verspannungen und Blockaden.

 

Bitte Socken und bequeme Kleidung tragen (keine Jeans).
Decke und Yogamatte mitbringen.




Falls Ihr mehr über meine Ausbildungen und Lehrer erfahren möchtet, besucht einfach meine "Über Mich" Seite