Jutta klein 3758

 

Um der aktuellen Situation gerecht zu werden biete ich Dir Einzelstunden über die jitsi Platform an. Nimm Dir 30 Minuten Zeit und ich gehe auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein und wir erarbeiten gemeinsam eine Sequenz die Du üben kannst. Terminvereinbarung über Kontakt hier auf der homepage oder über whatsapp: 0175 160 4056. Kosten: 15€


Yoga im livestream auf youtube:

Bitte überweise nach dem Anschauen per Paypal HIER, oder per Überweisung: IBAN DE14 6906 1800 0000 6963 07. Die Teilnahme kostet 10€.

Du benötigst für die Stunden einen Yogagurt, Yogablock, Yogabolster, 2 Faszienbälle (oder Tennisbälle im Netz), 2 Decken, eventuell einen Stuhl 

 

*******************************************************************************************************************

Folgende Sequenz kann noch aufgerufen werden:

 Yin Yoga Fokus Hüfte, Knie, Waden, Füße

https://youtu.be/V2NdGM2t_5I

 
 
 
 
 
 

 

 

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________________

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga. Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotinale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Yin Yoga Kurse dauern 90 Minuten ( 14 € pro Person ab 2)

Jutta Jaeger, Anusara Yogalehrerin, Ausbildung: Jordan Bloom USA, Yoga Therapie, Jordan Bloom USA, Yin Yoga Ausbildung: Stefanie Arend und Josh Summers, USA, Dirk Bennewitz von Power Yoga Hamburg, Jo Phee, Singapore, Yoga Nidra Ausbildung: Barbara Kündig, Schweiz, 

                    weiteres Teachertraining bei David Lurey und Mirijam Wagner, Yang und Ying Yoga für Organe  

_______________________________________________________________________________________________________________

 

Göttinnen-Yoga und räuchern

 Artemis & Hestia

    Athena & Demeter

                                                   Hestia & Persephone

                                                           Aphrodite 

7 feminine Archetypen nach C.G. Jung und Jean Shinoda Bolen, aus der Griechischen Mythologie

Zu jeder Göttinnen Qualität arbeiten wir eine Yoga Sequenz (nach Mirjam Wagner, Yogatherapie Mallorca) und räuchern mit einem speziell zusammengestellten Duft.

Die Göttinnen lernen wir in ihren Qualitäten kennen und finden heraus, welche uns nah ist und wo wir noch Integrationsbedarf haben.

Yoga Kenntnisse sind von Vorteil aber keine Voraussetzung. Auch wenn Du neu im Yoga bist kannst Du mitmachen und Erfahrungen auf vielen Ebenen sammeln.

Preise:

Einzelabend: 45 €

2 Abende:     81 €

4 Abende:    162 €

 

 Teilnehmer begrenzt w Corona. Bitte auch eigene Matte und Decke mitbringen

Anmeldeschlus ist jeweils 1 Woche vor dem Termin...

Leitung:    

  Jutta Jaeger, Yogalehrerin und Gestalttherapeutin

                    Birgit Teuchert, Meditationsleiterin, energetisches Räuchern

www.birgit-teuchert-meditation.heilung.de

Veranstaltungsort: Alte Mühle, Bodenseestr. 124, 88682 Salem-Mimmenhausen

 

Kontaktformular